मतली होने पर मुझे क्या खाना चाहिए?

उल्टी से बचने में मदद करने के लिए खाद्य पदार्थ:
निम्नलिखित खाद्य पदार्थों का सेवन मतली को दूर करने और उल्टी से बचने में मदद कर सकता है: सूखे खाद्य पदार्थों के छोटे हिस्से, जैसे सूखे अनाज, टोस्ट और दलिया का सेवन करें। आप केले, उबले हुए आलू, चावल आदि का भी सेवन कर सकते हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो ठंडे हों।